Как пережить собеседование и получить заветную должность

Собеседование при приеме на работу — событие, которое заставляет понервничать даже самых стрессоустойчивых соискателей. Однако это — последнее препятствие на пути к компании вашей мечты. Осталось успешно его преодолеть!

Когда речь заходит об интервью, нас волнуют 3 вещи: как выглядеть, что говорить и о чем умолчать. Но не стоит забывать о главном вопросе, который вы должны задать, прежде всего, себе (и который вам, скорее всего, зададут на собеседовании): почему вы хотите работать именно в этой фирме? Ведь на самом деле ваш успех на интервью будет напрямую зависеть от силы вашего желания трудиться здесь. Ваш потенциальный работодатель непременно ее ощутит!

Подготовиться к интервью — это не только узнать точный адрес компании и как туда добираться. Вот то, о чем нужно позаботиться заранее.

Сбор информации.

Хорошая подготовка — это поиск информации. Узнайте как можно больше о компании. Ваша задача — продемонстрировать интервьюеру, как сильно вы хотите работать именно здесь. Нелишне будет раздобыть информацию из первых рук — то есть поговорить с теми, кто работает или когда-то работал на фирму, в которую вы стремитесь попасть. Вы должны чётко представлять то, чем вы будете заниматься. Например, претендуя на должность менеджера по продажам, будьте готовы к необычному собеседованию. Во время стрессового интервью Неспециалист может предложить вам «продать» «антивиагру», вариант рекламы незвонящего телефона или заставить купить игрушку человека, пришедшего за туалетной бумагой.

Внешний вид.

В вечном вопросе «Что надеть?» солидарны все: деловой костюм — одежда, в которой вы выглядите профессионалом с ног до головы. Даже если вам известно, что в фирме нет строгого дресс-кода, не приходите на собеседование в джинсах. Одежда, макияж, ногти, волосы — все должно быть чистым, аккуратным, безупречным. Естественно, абсолютное табу — это голый живот, мини и глубокое декольте.

Один на один.

Теоретически в интервью не должно быть ничего страшного: ведь это просто встреча, призванная показать и вам, и потенциальному работодателю, подходите ли вы на место, на которое претендуете, сможете ли иметь дело с теми задачами, решения которых от вас ждут. Причем процесс это обоюдный: оценивают вас — оцениваете и вы! На практике же на собеседовании соискатель попадает под огонь вопросов, не зная, с какой стороны ждать подвоха. Вопросы, которые вам задают, могут казаться каверзными, но на деле собеседник преследует одну цель: понять, годитесь ли вы на вакантную должность. Ничего личного — только бизнес!

12 сложных вопросов.

Есть целый ряд стандартных вопросов, которые вам почти наверняка зададут на собеседовании. Чтобы их не бояться, нужно быть к ним готовой. Предупрежден — значит, вооружен, не правда ли?

  1. Расскажите немного о себе. Этот вопрос чаще всего используется «для разогрева». Ваш собеседник, скорее, будет прислушиваться к тому, как вы говорите: голос, интонации, грамотная речь сыграют свою роль. Не углубляйтесь в свою биографию.
  2. Что вы знаете о нашей организации? Вы ведь подготовились к этому вопросу? Значит, сможете без труда выложить все карты: история возникновения компании, область деятельности, задачи и достижения… Но не делайте вид, будто знаете все: пусть ваш ответ показывает, что вы мечтаете познакомиться с фирмой еще ближе.
  3. Почему вы хотите работать у нас? Ответ будет хорошим, если вы подготовились. Можете сказать, что вас интересует деятельность компании и вы хотите быть частью команды.
  4. Что вас привлекает в должности? И что — нет? Назовите 3-4 привлекательных фактора и один маленький непривлекательный. Положительными моментами могут быть: возможность реализоваться, престиж компании… Мелкий недочет — это, например, неудобноерасположение офиса.
  5. Почему мы должны вас нанять? Объясните, что благодаря вашим способностям (называйте необходимые для этой должности — стрессоустойчивость, коммуникабельность, настойчивость в достижении цели), опыту (продаж, решения сложных задач) и энергии вы сможете принести фирме пользу. При описании своих способностей трудно удержаться от искушения приукрасить деловые качества. «Опытный рекрутер является хорошим психологом, — предупреждает Элла Михайлова. — И знатоком функционала специалиста. Преувеличение заслуг легко выявить путем наводящих вопросов. Кроме того, крупные компании предпочитают собирать рекомендации. И формулировки соискателя, колеблющиеся между художественным преувеличением, гиперболой и откровенной ложью, будут свидетельствовать явно не в его пользу».
  6. Что, по-вашему, представляет собой должность, на которую вы претендуете? Четко опишите задачи, которые, по-вашему, будут перед вами поставлены. Если не очень хорошо их понимаете, попросите объяснить.
  7. Каковы важнейшие тенденции в нашей области? Этот вопрос требует проведения домашней работы. Что нового происходит в отрасли, в которой работает фирма? Технический прогресс, экономический упадок, юридические нововведения? Ваш ответ продемонстрирует, что вы будете на своем месте, когда займете эту должность.

 

  1. Почему вы ушли с предыдущей работы? Будьте честны, но не в ущерб себе. «Один из самых выгодных аргументов — говорить о том, что на предыдущем месте работы не было возможности раскрыть ваш потенциал», — советует Елизавета Левина, психолог-консультант, ведущая тренингов. Если вы были уволены по сокращению, так и скажите. Дело в другом? Объясните, что вас подвигло на поиск нового места.
  2. Что вам нравилось в предыдущей работе? Что — нет? Больше говорите о том, что вам нравилось, чем о том, что вызывало раздражение. Конфликты не упоминайте вовсе.
  3. Что вы думаете о своем предыдущем начальнике? Разумеется, ничего плохого. Иначе ваш потенциальный шеф может задуматься: а не обо всех ли начальниках вы такого мнения?
  4. Какой оплаты труда вы ждете? Нельзя показаться жадной, но и назначать себе низкую цену не стоит. Начните с фразы: «Как я понимаю, на этой должности можно рассчитывать на сумму с такой-то по такую-то». Либо ответьте вопросом на вопрос: «Есть ли в вашей компании ставка для тех, кто занимает подобную должность?» Если вам не помогают, а интервьюер настаивает, исходите из своей предыдущей зарплаты: «Я зарабатывала столько-то. Как и каждый человек, я хотела бы получать больше, но для меня важнее интересная работа, чем деньги».
  5. Опишите свои достижения — на предыдущих местах. Вспомните, что вам удавалось, и опишите. Если претендуете на должность, в которой важно умение работать в команде, подчеркните, как успешно вы действовали именно в сотрудничестве с другими людьми и что успех мероприятия — это ваша общая заслуга.

Всё для здоровья

21%
Чай снижает риск инсульта на 21%
Пьем не меньше 4 чашек в день. Американские ученые из школы медицины UCLA провели исследования на фокус-группе и выяснили: у испытуемых, которые пили по крайней мере три чашки чая в день, риск инсульта снизился на 21%. Неваж¬но, был чай черный или зеленый. Дело в том, что этот напи¬ток содержит танин, который стимулирует сердечную дея¬тельность — орган становится более выносливым. Также чай богат калием, который необходим для нормального функционирования сердечной мышцы.

25%
Смех улучшает кровоток на 25%
Чаще смотрим комедии. Недавнее исследование, проведенное учеными университета в Остине, показало, что у людей, которые смотрели комедии, кровеносные сосуды расширялись на одну пятую и пребывали в таком состоянии сутки. Те же, кому были пред¬ложены документальные фильмы, получили сужение артерий на 18% (вследствие чего поднимается давление). Смех является отличной профилактикой гипертонии. «Когда вы счастливы, в вашу кровь поступают эндорфины, которые оказывают благотворное влияние на организм», — говорит ДЭВИД КАЦ, доктор медицинских наук.

100%
Объятья на 100% спасают от стресса
Обнимаем близких, когда нам плохо. Для того чтобы улучшить свое состояние, когда вы эмоционально подавлены, возьмите за руку или обнимите любимого, близкого вам человека. Американская психосоматическая ассоциация провела ряд исследований. Людей, которые недавно пережили стресс, разделили на две группы. Представители обеих групп должны были рассказать, что вызвало у них подавленность. Одни в момент рассказа держали за руку супругу или мужа, а другие должны были пройти через эту процедуру в одиночку. В итоге у тех людей, которых поддержали близкие, пульс оставался ровным. У тех же, кто самостоятельно описывал стрессовую ситуацию, повышались пульс и давление. Это яркий пример того, что поддержка родного человека способна вывести из стресса.

19%
Рыба уменьшает риск заполучить болезнь Альцгеймера на 19%
Вводим в меню морепродукты. Рыба является не только пищей, но еще и прекрасным профилактическим средством против слабоумия (болезни Альцгеймера). Американские ученые, исследовав около 15 ооо взрослых во всем мире, обнаружили, что регулярное потребление рыбы и морепродуктов (более одного раза в неделю) помогает делать нейронные связи в мозге крепче и не позволяет им разрушаться (развал нейронных связей вы¬зывает болезнь Альцгеймера). Крепости нейронов способствуют Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе, а также морепродуктах: лососе, тунце, креветках.

Как поднять себе настроение?

Часто мы жалуемся на то, что кто-то испортил нам настроение – не так заговорил, не так посмотрел, не так сделал и так далее. На самом деле, как бы много ни было на свете раздражающих факторов, почти наверняка можно сказать, что причина плохого настроения в нас самих.

Это мы позволяем себе так или иначе реагировать на события нашей жизни. Знаменитая поговорка гласит: « Не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней».

Конечно же, можно прочитать огромное количество умных и не очень по психологии ( и не очень) про то, как совладать со своими чувствами и эмоциями и установить мир в душе и быть в гармонии с самим собой. Сразу предупреждаю – это действует ТОЛЬКО на уровне самовнушения. Нельзя быть счастливым по книжке. Хотите прибегнуть к помощи психологии – обратитесь к психологу, это будет грамотное решение и почти наверняка приведет вас к желаемому результату.

Но мы отвлеклись. Если сейчас на данный момент времени настроение почему-то испорчено и его надо срочно привести в норму, то попробуйте следовать таким вот рекомендациям:

1. Если вы дома – откройте старые фотографии, те самые, на которых запечатлены счастливые моменты жизни. Минутка в счастливом прошлом поможет наладить эмоциональный фон в настоящем. Тут придутся кстати и воспоминания о старых знакомых, с которыми вы хорошо проводили время.

2. Порадуйте свой организм специальной едой. Нет, это не означает скучить кондитерскую лавку и есть до появления признаков диабета или ожирения. Сладкое – это хорошо, но тот же самый шоколад поднимает настроение только 1% людей в мире. Это научно доказанный факт. Ешьте продукты, богатые омега-3 кислотами – например, грецкие орехи. От них мы становимся добрее и умиротвореннее.

3. Ароматерапию ещё никто не отменял. Может она не такая чудодейственная в вопросах медицины, но что касается вопросов релаксации или, наоборот, тонизирования организма, практически незаменима. Для релаксации используют масла лаванды или сандала, для тонизирования организма – все цитрусовые.

4. Дышите свежим воздухом. Накричал начальник – откройте окно и медленно вдохните несколько раз, сделайте пару глотков свежего воздуха. Дышите медленно и размеренно. В любом случае это лучше слез и истерик.

5. Чаще гуляйте. Мгновенного эффекта прогулка может и не дать, но однозначно частые прогулки на свежем воздухе не дадут завестись депрессии и усталости.

6. Делайте зарядку. Правильно подобранные упражнения, которые вы выполняете с утра, настроят вас позитивно на будущий день, придадут сил и энергии, укрепят «боевой дух». Тут дело не в сложности выполняемых упражнений и не в их физической пользе. Скорее сам факт произведенного над собой волевого усилия дает заряд уверенности в себе.

7. Тратьте деньги. Правда делать это нужно с умом, шопоголизм до добра ещё никого не доводит. Позвольте себе потратиться на хорошую вещь, о которой мечтали или просто на мелочь, которая конкретно сейчас может вас порадовать. А ещё лучше – сходите с друзьями в кино или ресторан. Как говорят некоторые южные народы: «Время, проведенное с друзьями, не зачитывается в жизненный срок, поэтому чем больше мы вместе с друзьями, тем ближе мы к бессмертию».

8. Улыбайтесь и веселитесь чаще, так как бодрые и жизнерадостные люди относятся ко многим вещам проще, не считая их проблемами.

9. Делайте больше добрых дел. Заметьте, что совершив что-то хорошее для других, мы начинаем чувствовать себя намного лучше. Дело тут и не в отдаче и не в благодарности. Просто какая-то доля здорового альтруизма должна присутствовать в каждом из нас.

10. Постарайтесь на какое-то время забыть о проблемах. Хоть на часок-другой. Дайте возможность вашему мозгу поработать в фоновом режиме и решать проблемы тогда, когда ваше основное внимание направлено, скажем, на игры с детьми или на уроки живописи. Вот увидите, когда вы научитесь вот так отвлекаться от проблем, ваш разум сам неожиданно начнет выдавать гениальные идеи.

Советую почитать:

  1. Построение уверенности в себе.План курса.
  2. Как обрести уверенность в себе
  3. Уверенность в себе. Шаг 3 из 12

Лучшая окрошка «из детства»

Есть такие рецепты в каждой семье, которые передаются из поколения в поколение. Такие блюда возвращают нас с прошлое, а их запах мы называем не иначе как «запах детства».

У кого-то детство пахнет вишневым киселем, у кого-то – домашним творогом, кто-то отчетливо помнит бабушкины пирожки или мамины вареники. У меня много таких ассоциаций. В основном, это всякие тортики, которые готовит мама или мясные вкусности от бабушки.

Мне стало интересно, а какие же блюда из детства помнят мои друзья
и знакомые. Опрос показал, что примерно 70% людей вспоминают из детства окрошку. Меня лично это очень удивляет, потому как у нас в семье её практически не готовили.

По этой причине я решила найти хороший рецепт окрошки, чтобы понять, что это такое и почему все её так любят.

Вы не поверите, но рецепт был найдет совсем не на кулинарном ресурсе. В этом мне помог форум новых парикмахеров, там вообще все можно найти.

Вот один из рецептов, найденных и проверенных мной.
Пропорции указывать не буду – это индивидуально и зависит от ваших предпочтений.

Нам понадобится:
• Огурцы свежие
• Лук зеленый
• Зелень
• Яйцо
• Колбаса
• Картофель
• Лимончик
• Кефир
• Вода

Многие делают окрошку на квасе. Я квас не люблю, поэтому рецепт окрошки на кефире.

Картофель и яйца отварить и нарезать кубиками. 1-2 картофелины разметь в пюре. Огурцы и редиску нарезать соломкой( мелкой), лучок нашинковать колечками и немного потолочь в кастрюле. Колбасу нарезать кубиками.

Всё это залить кефиром, разбавить водой до консистенции супа. Добавить сок лимона по вкусу. Перемешать, поставить в кастрюльке в холодильник, чтоб настоялось.
Вот и всё.

Приятного аппетита.

Из спортзала — на свидание

Встреча с «ним» ровно в 20:00. Вам обязательно нужно выглядеть сногсшибательно, а значит, на это придется потратить не меньше часа перед зеркалом, так? Ну и, конечно же, фитнес на сегодня, скорее всего, отменяется, верно? Беремся утверждать: после физических нагрузок ваша кожа будет выглядеть лучше. Упражнения усиливают циркуляцию крови, что, в свою очередь, улучшает текстуру, тон и цвет кожи. После фитнеса она становится более подтянутой и упругой. Это касается и волос: волосяные фолликулы насыщаются кислородом, необходимым для нормального кровообращения, и лучше воспринимают питательные вещества, которые находятся в шампуне. Каждая тренировка приближает нас к идеальной внешности. Мы точно знаем, как хорошо после фитнеса вы будете смотреться в любимом вечернем наряде. А благодаря эндорфинам, полученным после занятий спортом, ваша энергия и уверенность в себе будут очаровывать окружающих.

Ваши волосы.

Поскольку перед свиданием времени у нас в обрез, то можно использовать средство «2 в I». Перед сушкой феном тщательно промокните волосы полотенцем. Держите фен на расстоянии минимум 15 см. Чтобы высушить волосы, наклоните голову вниз — это поможет избежать пересушивания верхних слоев прически, а также придаст дополнительный прикорневой объем. Не забудьте о термозащитных средствах, которые уберегут волосы от перегрева. Если у вас совсем мало времени, сделайте тугой конский хвост, а на короткие волосы наденьте ободок или повяжите ленту.

Ваше лицо.

Умойте лицо водой комнатной температуры. После спортивных нагрузок поры на лице открыты, а значит, полезные компоненты лучше проникнут в кожу. Поэтому мы рекомендуем сделать питательную экспресс-маску (на это уйдет 10 минут). От пилингов после фитнеса лучше отказаться. После этого используйте увлажняющее средство с гиалуроновой кислотой, хитозаном, растительными маслами.

Ваше тело.

Если в вашем клубе есть сауна, посетите ее после физических нагрузок (5-7 минут в сауне и 10-15 минут в хаммаме будет достаточно). Затем примите душ с бодрящим или увлажняющим гелем (например, с экстрактом апельсинового дерева, календулой, алоэ вера). В завершение нанесите на все тело моделирующий или увлажняющий крем (для распаренной кожи это вдвойне эффективно). Уделите особое внимание ногам: обработайте их пемзой или скрабом, после чего нанесите на них питательный крем для ног.

Последние штрихи.

Придайте вашему свиданию немного таинственности при помощи соблазнительных духов. Запах обычно в первую очередь отпечатывается в памяти человека. Поэтому ваш аромат должен произвести сильное впечатление на противоположный пол. Нанесите несколько капель на пульсирующие точки (шею, запястья, под коленками), после чего сбрызните воздух и войдите в дымку из брызг. После фитнеса вам подойдут свежие, нежные и травяные ароматы, содержащие нотки цитрусовых, бергамота, мяты. Они добавят вашему образу легкости и свежести, а вас зарядят энергией.

Во всём этом главное — быстро перемещаться с места тренировки к дому, либо сразу к месту свидания, если есть машина и хороший рюкзак. Интернет магазин рюкзаков fi-hi может порадовать вас качественными рюкзаками, сумками и прочими ёмкостями для переноса всяких вещей —  от спортивных костюмов до ноутбуков.

Топ-5 слов, которые помогут сохранить брак.

Недавно наткнулась на одном известном ресурсе на статью, в которой авторы рассказывали о слове, способном изменить супружескую жизнь к лучшему. Мол, говорите чаще и будет все отлично. В комментариях к этой статье развернулась нешуточная перепалка между читательницами. Каждая из них предлагала свой вариант такого слова.

Скажу по этому поводу только то, что универсального слова нет. Чаще всего дело-то вообще не в словах, роль играют интонации, соответствующий настрой, физиологическое состояние организма. Что угодно может спровоцировать конфликт и погасить его. Но, как мы знаем, общение – самый важный фактор в любых отношения, а поскольку общаться в нашей культуре принято именно посредством слов, то вернемся к ним.


Итак, 5 слов, которые должны чаще звучать в семье для того, чтобы она (семья) была счастливее.

1. «Спасибо». Тут наверно нечего пояснять. Универсальное волшебное слово, которое помогает отметить то, насколько важна вам помощь близко человека. Это слово не оставит без внимания хорошие, полезные, бескорыстные поступки близких людей, напомнит им о том, что они важны и нужны вам.

2. «Прости». Это слово относится к тем, которые тяжелее всего произнести. Сказать «прости» означает признать свою вину или хотя бы её долю в начавшейся ссоре. Только поистине сильные люди могут искренне просить прощения, основная масса лишь бросает дежурное извинение в момент, когда ссора начинает надоедать. Старайтесь говорить «прости» тогда, когда чувствуете, что спасете положение, когда знаете, что виноваты или просто пришло время остановиться и вернуться к конструктивному разговору. Тогда не придется закупать одеяла оптом, что спать по разным комнатам, обижаясь друг на дружку.


3. «Люблю» и его вариации. Не дайте забыть дорогому человеку, как сильно вы его любите, напоминайте себе и ему, что чувства есть, они живы и совсем не остыли за годы совместной жизни. Согласитесь, отношение к любой домашней работе и к недостаткам второй половинки меняется в корне, если знаешь, что тебя любят.

4. Всякого рода похвалы – «умница», «молодчинка» и так далее. Не стесняйтесь демонстрировать свою гордость за успехи любимого человека. Подбадривайте и хвалите всё, что достойно внимания и поощрения, растите в человеке желание быть лучше и отмечайте его успех.


5. Имя. Банально, но факт, человеку очень нравится звучание его имени. В ваших устах оно звучит по-особенному, не так как говорят другие, поэтому говорите имя близкого человека чаще. Никто не говорит о том, что надо называть полным именем, говорите имя так, как говорите только вы (к примеру, Лялечка вместо Светланы или Дрюня вместо Андрея и т.п.).

Наверно, на этом нельзя закончить список хороших и приятных слов, которые надо чаще говорит друг другу. Не стоит останавливаться на них конкретно и записывать слова в блокнотик. Просто общайтесь чаще с вашей половинкой, будьте внимательны и вежливы, умейте подобрать нужные слова в нужный момент и будет вам счастье.

Осенние стрижки 2011

Тенденции моды изменяются слишком часто, чтоб мы успевали ей полностью соответствовать. Однако, это не мешает нам с интересом следить за новыми направлениями и течениями дизайнерской мысли.

Мода, как ни странно, касается не только одежды, но образа в целом. В частности, мода на стрижки едва ли уступает по своей важности любым другим её разновидностям.

Осенние стрижки 2011 достаточно разнообразны и экстравагантны.

Одна из самых популярных тенденций осенних стрижек 2011 – классические короткие стрижки с добавлением необычно длинных прядей и яркого меллирования. Что касается укладки, то тут на ваш выбор – модно и неряшливые прядки и гладко вытянутые утюжком волосы.

Остается в почете осенью 2011 и стиль ретро. Теперь четко прослеживаются направления 60-х и 70-х годов, однако, теперь они без ярких и неестественных цветов волос.

Самая популярная осенняя стрижка 2011 – том-бой ( которая, надеюсь, скоро украсит и мою хорошенькую головушку). Что это за стрижка? Делается она на основе обычного боба, но челка обязательно должна быть длинной и рваной, предпочтительно на волосах светлых оттенков.

Основные тренды осени 2011 – длинная рваная челка в сочетании с отбельными длинными прядями, стрижки для коротких волос у женщин и мужские стрижки средней длины.

Что касается цвета волос 2011 – светлый платиновый блонд и темный шоколадный будут самыми популярными цветами сезона.

С уважением, Ольга.
www.Self-Confidence. ru

Советую почитать:

  1. Волосы в новом цвете.Часть 3

Что делать летом? 2

Какой кошмар всё-таки творится в мире! После написания статьи «Что делать летом» ко мне стали приходить с поисковиков люди, которые задавали этот же вопрос. Это подумать только, у людей отпуск ( или каникулы), а идея что делать, чем себя занять совсем нет. То есть, работал , работал и так увлекся, что аж отдыхать разучился. Не знаю, наверно при большом количестве денег таких вопросов бы не возникло.

Попробуем что-то придумать, что же делать летом.

1. Отдыхать дома, в родной квартире. Да, это тоже возможно. Может вы не поверите, но для меня самой это лучший отдых. Первую неделю можно абсолютно ничего не делать – ну очень приятное занятие. А потом приступить к чему-то интересному. К примеру, почитать книгу, на которую не было времени во время трудовых будней. Можно вообще всё лето посвятить чтению книг . Потом самому приятно будет, что столько всего прочитал.

2. Ремонт. Это вариант для экстремалов. Если начнешь ремонт, то закончишь его в лучшем случае к следующему лету. Так и время пройдет. Правда денег это занятие отнимет в разы больше чем отдых где-то на берегах Болгарии, зато потом квартира станет уютнее и интереснее.

3. Самообразование. Это уже не обязательно книги. Тут может быть всё что угодно: запишитесь на курсы кройки и шитья, плаванье, учите иностранные языки – вариантов море. Вы берите то, что вам по душе и вперед, проводить своё лето ?

4. Езжайте на дачу, если таковая имеется. Если нет – езжайте на дачу к друзьям. Если на даче нет огорода, то отдых с шашлыками, гитарой и комарами вам обеспечен. Если есть сад-огород – это хуже, могут заставить заниматься сельским хозяйством. Хотя из этого тоже можно извлечь пользу – лучший отдых – смена деятельности. Да и наесться вдоволь домашних фруктов и овощей будет очень полезно.

5. Выбирайтесь почаще на природу – в лес, на озеро, на берег реки. Чистый воздух и запахи полевых цветов и трав позволят почувствовать себя частичкой природы. Очень приятное чувство…

6. Девушки – худейте! Лето – это очень хорошая пора для того, чтобы сесть на диету. Лично я каждый год так делаю и, скажу честно, не безуспешно. Кушайте огурцы, капусту, пейте побольше воды и употребляйте в пищу поменьше специй и соли. Вот он – идеальный рецепт похудения. Вот способ провести лето с пользой!

7. Езжайте к родным и друзьям, которых давно не видели. Наверняка им тоже нечего делать летом и они будут рады вам не только из-за длительной разлуки, но и потому что вы станете развлечением на некоторое время. Главное, не надоедайте, а то к следующему лето придется искать новые места отдыха.

8. В такое жаркое лето можете позволить себе поехать в горы. Воздух там чистый и всегда прохладный. Идеальный вариант такого отдыха – палатки, толпа друзей, песни у костра.

9. Море. Самый что ни на есть обычный и стандартный вариант летнего отдыха. Выберите время и место, куда вы хотите поехать, найдите людей, с которыми вы бы хотели там отдохнуть или же езжайте сами.

Лето – лучшее время для того, чтоб разобраться в себе. Своих друзьях. Определить свое место в этом мире. Посвятите летние месяцы тем людям, которые вам действительно дороги, тем, кому важно ваше внимание, тем. С кем вы сами бы хотели провести эту замечательную пору. Когда ещё вы выберетесь со школьными друзьями на море? Когда съездите к родителям? Когда выберитесь на природу с любимым? Пользуйтесь моментом. Удачи вам.

С Уважением, Ольга.
www.artis-moda.ru

Белье для беременных

А вы знали, что при беременности обязательно надо носить правильное специальное белье? Я вот узнала недавно. Залог успеха при выборе специального белья для беременных не просто в том, чтобы купить женское белье большого размера. В любом случае, такое белье не будет подходить вашей фигуре.

Правильное белье для беременных снабжено специальным тягучими вставками, широкими резинками.

Бюстгальтер обязательно должен быть на толстых шлейках, чтоб потяжелевшая грудь не заставляла тонкие лямочки врезаться в плечи. С

Специальная форма чашечек такого бюстгальтера способна поддерживать грудь. Подобранный точно по размеру бюстгальтер для беременных, будет способствовать сохранению формы вашей груди, также предотвратит растяжки на коже настолько насколько это возможно.

Сейчас выпускают специальные модели бюстгальтеров для беременных, которые потом отлично приспосабливаются и для кормящих мам. Это значительно сэкономит ваши средства, так как это довольно дорогостоящее бельё.


Что касается трусиков, то они обязательно должны быть с очень завышенной талией, чтобы не передавливать живот и не мешать движениям. Специальные модели трусиков для беременных закрывают почти весь живот.


В перечень специального «беременного» белья входит также бандаж – штучка, которая поддерживает мышцы живота и не дает им растянуться. Очень полезная вещь как до, так и после родов.

Лучше подбирать белье из натуральных тканей. Кожа в таком белье дышит, в нем не жарко и удобно.

Пожалуй, это самое основное, что можно сказать о белье для беременных.