Жара стала настолько невыносимой, что даже думать от неё стало тяжело. На улице плавится асфальт, а в городском транспорте вспоминаются печи концлагерей.
Есть несколько способов, которые помогают спастись от жары, хотя и они малоэффективны, если в тени +40, а на солнце столбик термометра просто зашкаливает.
• Поскольку необходимость в охлаждении увеличивается, необходимо увеличить и потребление жидкости. Нужно выпивать хотя бы 3 литра в день.
• Пить нужно ягодные соки и морсы, хорошо утоляет жажду квас.
• Считается, что зеленый и черный чай с лимоном в жару является лучшим утолителем жажды. А вот от кофе надо отказаться.
• При себе всегда нужно иметь бутылочку воды, не очень холодной и без газа.
• С 12 до 16 на улице вообще лучше не появляться
• Спортом можно заниматься, только если температура ниже 25 градусов.
• Не сидите рядом с кондиционером – перепады температуры способствуют простудам.
• Старайтесь не использовать косметику – она забывает поры и мешает коже охлаждаться.
В общем, советов море, а самым лучшим из них наверно будет – жить на сереном полюсе, потому что лично мне от жары не понимает ничего. Ну разве что хороший шоппинг в торговом центре, где можно купить часы ingersoll или просто хорошую одежду.