Беременность и сауна

Есть множество мнений по поводу того, как должна вести себя беременная женщина, что она должна есть, как должна спать, сколько гулять и где отдыхать. Советчиков и мудреных опытом найдется уйма, ведь любая женщина, которая уже родила хотя бы раз, считает себя экспертом в этом деле. Да и не только та, что родила, а даже та, у которой срок беременности превышает ваш собственный.

Один из спорных вопросов во время беременности – можно ли беременной в баню.

Известно, что баня и сауна – процедуры очень приятные и считаются оздоровительными и омолаживающими. По этой причине посещение сауны рекомендуется даже врачами. Это помогает очистить и даже обносить организм. Но всегда ли можно ходить в сауну? Пойдет ли она на пользу той, что носит под сердцем ещё одну жизнь.

Вот несколько замечаний по поводу сауны во время беременности:

• Вместо сауны, где горячий воздух очень сухой, беременным рекомендуют посещать обычную баню – влажный горячий воздух легче переносится организмом.

• Разумно сочетайте душ, бассейн и просто сидение на лавочке. Прислушивайтесь к тому, что говорит вам ваш организм.

• Наносите на кожу специальные средства, защищающие от вредоносных бактерий.

• Посещайте сауну или баню только под руководством специального инструктора, но или по крайней мере, не в одиночку.

• Обязательно покрывайте голову чем-нибудь.

• Больше пейте в перерывах.

Помните о том, что баня или сауна – удовольствие на любителя и если лично вам это не по душе, то лучше воздержитесь от её посещения. Если де вы чувствуете себя отлично и точно знаете, что вашему организму такое не навредит, то вперед – получайте удовольствие!