Будь в тонусе!

Деловой сезон набирает обороты, времени на себя все меньше… Чтобы не свалиться с неожиданным гриппом или вполне ожидаемым нервным срывом, используй советы консультантов с сайта RealAge.com для очень занятых.

Дыхательные пути.

Уменьшить стресс помотают сущие пустяки. Во-первых, список дел — благодаря ему в текучке не потонут важные дела, а ты перестанешь нервничать. Во-вторых, лифт: когда он останавливается на каждом этаже, практикуйся в правильном дыхании — вдох на 3 счета, выдох на 6, и все животом. Эритроцитам нужно время, чтоб доставить кислород из лёгких к тканям тела, а в йоге правильное дыхание всегда начинается с живота.  Эти простые вещи снижают риск ослабления иммунитета, случайных травм и повышения давления.

Столовые приборы.

В офисном кафе не злись на тех, кто тормозит у кассы, а поработай над правильной осанкой. Визуально она избавит тебя как минимум от 5 кг! Вспомни уроки Верочки из «Служебного романа»: попу втянуть, живот убрать, спина прямая, плечи развернуть, подбородок выше. И если держать пресс все время в тонусе (будто на тебе обтягивающее платье на размер меньше), не заснешь на совещании даже после обеда.

Жизнь не сахар.

Смени кофе на зеленый чай и заметишь, как повысится настроение и креативность, потому что кофе после короткого всплеска активности провоцирует резкий спад, а зеленый чай мягко и постоянно стимулирует деятельность мозга, усиливает обмен веществ (да, ты худеешь!) и благотворно влияет на кожу. Резкие скачки сахара в крови тоже вызывают сонливость и приступы голода и провоцируют диабет. Поэтому вместо конфет и даже мюсли перекуси яблоком или морковкой. Хрустящая еда, кстати, повышает тонус!

Шаг к спокойствию.

Москвичи тратят на дорогу с работы домой 1,5 часа в день — более 300 в год. Используй это время, чтобы избавиться от стресса. Застряла в пробке? Разожми стиснутые зубы и расцепи пальцы на руле, определи, что именно тебя разозлило сегодня. Четкое видение проблемы часто сводит ее на нет. Едешь в автобусе? Выйди раньше и иди пешком: чем больше ты напряжена, тем выше темп. Быстрая ходьба — эффективный способ выпустить пар.

Если коротко.

Когда на полноценные тренировки времени нет, сделай их короче, но интенсивнее. 4-6 забегов по 30 секунд на максимальной скорости укрепляют мышцы, как двухчасовой джоггинг. То же касается и велосипеда, роликов, плавания. Интервальная тренировка, увы, не поможет сбросить вес, но мышечный тонус будет в норме.

Кот и тигр

Мы можем сколько угодно любить котов — этих маленьких домашних тигров, которые заранее приспособлены к жизни с людьми. Но, погладив однажды тигра, услышав от него блаженное мурчание, мы навсегда отнесём котов ко второму сорту.


Котов мы любим. Кот всегда дома, всегда рядом, такой уютный и такой …домашний и погладить его можно в любой момент. И от этого кот не менее любим – он даёт нам именно то, чего мы ждем. Но всю свою жизнь мы будем помнить о том, как однажды приручили тигра, и будем стремиться повторить это ещё раз, снова и снова вызывая в памяти воспоминания, от которых даже дух захватывает, а в сердце появляется дикий восторг.

А в итоге, выбирая, с кем жить, мы заведем себе именно кота, иногда такого своенравного и гуляющего самого по себе, отдаленно напоминающего тигра, но не тигра – слишком уж опасно с ним жить, да и не сможет он в неволе. То, что для кота – счастье и предел мечтаний, для тигра – тюрьма.

6 традиций Японии о еде

Японцы  — нация истинных гурманов, незнающих, что такое диета, однако показатели ожирения в стране восходящего солнца самые низкие в мире, как же японцам удается вкусно есть и при этом не поправляться?

Япония — одна из самых консервативных стран. Именно уважение к традициям позволяет японцам оставаться стройными и здоровыми.

1-я традиция: Рис всему голова.

Белые зерна можно назвать императором японского стола: рис в Стране восходящего солнца едят каждый день — как в России хлеб. Это прекрасный источник сложных углеводов, которых в рационе, по мнению диетологов, должно быть не менее 45-65%. Кроме того, зерна содержат восемь ценных аминокислот и витамины группы В, способствующие укреплению нервной системы, улучшению состояния волос и кожи.

Как правило, японские хозяйки предпочитают сорта, которые в готовом виде отличаются клейкостью. Это позволяет готовить из риса блюда в виде небольших шариков, которые удобно есть палочками. Белое зерно используется не только для приготовления разнообразных горячих и холодных кушаний, но и как основа для напитков, например рисовой водки саке.

Если же японец всерьез озабочен своим здоровьем, в его рационе наверняка появится нешлифованный коричневый рис, сохранивший при обработке свою оболочку, а вместе с ней и множество микроэлементов, фолиевую кислоту, клетчатку.

2-я традиция: Плюс белок минус жир.

Своей популярностью соя — низкокалорийная, нежирная и богатая протеинами пища -обязана японцам. Белые бобы отличаются высоким содержанием необходимых аминокислот. Ученые установили, что соевый белок по структуре очень похож на мясной, но насыщенных жиров здесь нет. Именно поэтому соя так ценится сторонниками вегетарианства. Однако во всем нужно знать меру: соевые продукты достаточно есть один раз в день.

В Японии бобы употребляют в виде тофу (соевого творога), добавляют в тушеное мясо и рыбу, на их основе готовят суп мисо и знаменитый соевый соус.

 

3-я традиция: Морское меню.

По статистике, средний европеец съедает в год от 80 до 130 кг мяса и лишь 30 кг рыбы (а россияне так и вовсе 18 кг). В Японии все наоборот: здесь на душу населения приходится около 45 кг мяса и более 60 кг разнообразной рыбы и морепродуктов. Таким образом, в рационе жителей Страны восходящего солнца много полезных для здоровья полиненасыщенных жирных кислот класса омега-6 и омега-3 и мало животных жиров, приводящих к набору веса. Дополнительным источником ценных питательных веществ (калия, йода и витамина С) служат водоросли — нори, комбу и вакамэ, — которые добавляются не только в суши, но и в суп мисо и салаты. А вместо животного жира и сливочного масла для жарки и тушения японцы берут даси (бульон из рыбы и водорослей) либо рапсовое масло, содержащее незаменимые для человека линолевую и линоленовую кислоты.

4-я традиция: Эликсир бессмертия.

Защитник от болезней, борец с раком и гипертонией, жиросжигатель — это далеко не все почетные титулы зеленого чая, которым в Японии принято завершать каждую трапезу. О достоинствах прозрачного напитка написаны тысячи книг. Он содержит полифенолы, флавоноиды, токоферолы, аскорбиновую кислоту и бодрит лучше кофе, хотя кофеина в нем почти вдвое меньше. Обладает зеленый чай и еще одним свойством, крайне полезным для худеющих, — он повышает скорость метаболизма на 4%, не учащая сердцебиения, и увеличивает уровень окисления жиров на 17%. Кстати, чай никогда не подают с сахаром или сливками, а это позволяет значительно снизить калорийность рациона.

5-я традиция: Культ свежести.

В японской кулинарии практически не используются замороженные продукты и консервы, зато ценится все свежее: мясо, рыба, сезонные фрукты и овощи. Что касается овощей, то японки предпочитают готовить блюда из батата (сладкого картофеля), всех видов капусты, баклажанов и дайкона (белого редиса), богатых витаминами, клетчаткой и сложными углеводами и бедных жирами. Это не только помогает поддерживать вес в норме, но и снижает риск сердечнососудистых заболеваний. А на десерт вместо привычной для нас выпечки и сладостей обычно подаются фрукты. Конечно, фигуре это идет только на пользу!

Кроме того, в Стране восходящего солнца потребляется гораздо меньше обработанных и рафинированных продуктов, чем в Европе, что положительно отражается не только на весе, но и на здоровье — недаром японцы считаются самой долгоживущей нацией.

6-я традиция: Столовый этикет.

Большинство блюд японцы едят с помощью палочек. Этот обычай — отличный способ держать себя в форме: палочками просто невозможно взять столько еды, сколько вилкой или ложкой. Да и процесс приема пищи в таком случае протекает намного медленнее, а это способствует не только лучшему пережевыванию и смакованию вкуса блюд, но и быстрому насыщению.

Кстати, именно из-за традиции есть палочками почти все японские кушанья подаются в виде небольших кусочков, которые удобно подцепить и положить в рот целиком.

Главного блюда нет, все кушанья ставятся на стол практически одновременно, а не по очереди, как на Западе. Японцы сначала пробуют каждое, а затем едят, чередуя их, а не сосредотачиваясь на каком-то одном. Количество еды набирается за счет большего разнообразия, а не размера порций, чтобы можно было наесться, но не переесть.

Парадокс: японцы — отличные кулинары, но общепризнанно, что лучшая кухонная  посуда — немецкая. Например, посуда rondell — одним только своим видом она уже мотивирует готовить вкусную еду.

Идеальный супруг и идеальная супруга.

Сегодня была на занятии по социальной психологии. Интересно было безумно. И зашла к нам девушка, тоже молодой психолог. Проводила опрос об идеале мужа (жены). Я что-то так много написала, даже страшно стало.

Суть задания заключалась в том, чтобы с одной стороны листа написать об идеале супруга (супруги), а с другой стороны — образ идеального самого себя, в качестве супруга или супруги. Тема нам всем понравилась, так как оказалось, что у каждого довольно много требований, как к себе, так и к своей половинке.

О своём будущем супруге я написала следующее:

Умный, способный разделить со мной не только чувства, но и интересны, понимающий. Умеющий вникнуть в саму суть проблемы. Он знает, чего хочет от жизни, у него много планов и идей, которые он без труда воплощает в жизнь. У него отличное чувство юмора, он оптимист. Умеет не только быть веселым и смеяться, но и заряжать других своей позитивной энергией. Талантлив.

Кроме работы занимается любимым делом, хобби. Любящий. Он прощает мне мои недостатки и ценит достоинства. Вообще ценит меня. Уважает мои интересы и мою работу, помогает мне, когда мне необходима его помощь и поддержка. У него не так много друзей, но те, что есть преданные, настоящие, те, которые придут на помощь. Разделят радость и горе. Гостеприимен. Благодаря этому дома часто бывают интересные и просто близкие нам люди. Уважаемый человек, авторитет для других. Пример моей гордости, зависти недоброжелателей и подражания.

Он красив. Несомненно ухожен, его руки, кожа, волосы всегда в порядке, тело подтянуто. Он уважает меня, мою семью, моих друзей и умеет преподнести меня людям, связанным с ним. Он довольно хитер, но в рамках приличия. Речь приятная, голос завораживающий. Он трудолюбив, но не до фанатичности. Хозяин своего слова. А ещё — потрясающий любовник.

Обязательно очень любит детей и не прочь завести собственных, которым будет уделят столько внимания, сколько потребуется. Не скуп, эстетически развит. Любит красивые дома, машины, рестораны ( ещё лучше, если он ими владеет, но это шутка, конечно). Верен мне и верит мне.

Такой он – мой идеал.

Я, в качестве идеальной супруги должна быть:
Я – умная. У меня отличной чувство юмора, я часто шучу и ценю шутки любимого. Красивая, ухоженная, стильная, всегда слежу за собой, так как мне важно быть для мужа самой-самой.

Утонченная натура, люблю учиться, постоянно развиваюсь, не стою на месте, поэтому всегда интересна мужу не только как хозяйка или мать его детей, но и как прекрасный собеседник. Ах да, я замечательная хозяйка, в моем доме царит уют, чистота и покой. Я отлично готовлю. Я люблю детей и готова родить их ) а может, они у нас уже есть, кто знает, когда я достигну этого идеала). Я не «пилю» мужа по мелочам, уважаю его интересы, его друзья – мои друзья. Я люблю принимать гостей, поэтому двери нашего дома всегда открыты для приятных и интересных людей. Я люблю свою работу, но никогда не работаю в ущерб семье. Я – сама женственность: игривая, ласковая, изящная и любовница высшего разряда ( правда не знаю, кто определяет разряд).

Я контролирую свои эмоции и не даю им брать верх над здравым смыслом. Я не закатываю истерик, не требую того, что просто нельзя исполнить. Я люблю внимание мужа, но не требую его.

Я — прекрасная мать. Верна мужу, ценю его достижения и помогаю достигать ещё большего. Не посягаю на свободу мужа и его личное пространство. Я – любящая. Та, которая поймет и простит, пожалеет и согреет, накормит и напоит : )

Вот так я себе представляю нас в будущем. Хотелось бы все-таки, чтоб мы оставались собой, ругались иногда по мелочам, язвили, не обращали внимания на некоторые вещи, за которые надо было бы похвалить. Так ведь интереснее жить. Да и , по сути, неважно это все для людей, главное, чтоб были чувства, взаимопонимание и много-много тем для разговора.

А какой ваш идеал?

Об идеальном мужчине читайте здесь, а об идеальной девушке – здесь.

Лучший подарок для идеальной супруги (или супруга) конечно ювелирные изделия и украшения. Большинство людей оценят такой подарок по достоинству, ведь серебро и золото зачастую могут сказать, как дорог вам тот человек, который получит ваш подарок.

С уважением, Ольга
www.artis-moda.ru

Советую почитать:

  1. Идеальная девушка: кто она?
  2. Современные рыцари. Идеальный мужчина: кто он?

О вреде соков. Часть 2

В прошлой статье мы начали разговор о том, что соки, хоть и являются натуральным продуктом, могут существенно навредить организму. Поэтому иногда стоит задумать, купить сумку женскую покрасивее или все таки влить в себя литров 10 сока за неделю. Причин плохого влияния сока на нас очень много, среди них вымывание кальция из организма кислыми соками, добавление искусственных заменителей сахара или же самого сахара в лошадиных дозах, противопоказания соков для различных групп людей, страдающих от болезней печени, желудка или кишечника и т.д.

В продолжении темы стоит рассказать о самих соках.

Известно, что сок в чистом виде мы можем получить только дома с помощью собственно соковыжималки. Только в этому случае мы может быть уверенны, что пьем именно сок. Остальные соки, которые мы приобретаем в магазинах, сделаны из концентрата. Концентрат – это тщательно выпаренный сок. Сок концентрируют для того, чтобы уменьшить его объем и тем самым облегчить перевозку.

Рассуждая логически, можно прийти к выводу, что сок после концентрации и последующего разбавления водой существенно теряет свои полезные и вкусовые свойства. В частности, витамин С после выпаривания уменьшается вдвое.

Если потеря витаминов для потребителя незаметна, то безвкусный сок врядли кто-то станет покупать. Что в этом случае делают производители? Добавляют в разбавленный водой концентрат лимонную кислоту, заменителя вкуса, ароматизаторы и т.п. Кроме того, наиболее предприимчивые добавляют консерванты, что вкусовые качества не восстанавливает, зато сохраняет надолго.

Благодаря консервантам, соки долго могут храниться при комнатной температуре и в них не начинаются процессы брожения.

Будьте внимательны, покупая сок, а ещё лучше, делайте соки дома — так вы будете уверены в его качестве и в том, что ваши близкие будут здоровы.

За себя и за парня. Девушки мужских профессий.

Девочкам — загадки и мармеладки, мальчикам — линейки и батарейки. Детская песенка о тендерном распределении ролей пользуется популярностью в караоке, но плохо подходит для реальной взрослой жизни. Девушки идут по свету уверенно — в джинсах, кедах и, если надо, с гаечным ключом в руках. А психологи пытаются разобраться, так ли это хорошо.

Ошибка системы.

Люда — системный администратор. Дальше можно не продолжать, само слово «сисадмин» уже говорящее: перед глазами возникает образ патлатого юноши, одетого в то, что утром первым выпало из шкафа. Он на «ты» с компьютером и на «вы» с расческой. Представим вместо юноши девушку, и получится Люда. Она ходит с неизменной прической — две тонких косички, в одной и той же одежде — джинсах и серой майке, хочет говорить только о собаках и софтах. «Гарри Поттер» для нее — это компьютерная игра, аборт — аварийное завершение программы, а здоровается она словом «ку!». А еще у нее любящий муж и столько друзей-мужчин, сколько не снилось ни одной «нормальной» девушке, например мне. Кстати, Люда может легко починить компьютер и подтекающий кран, прибить полку, а при виде мыши… нет-нет, я не о компьютерной — при виде обычной живой мыши упадет в обморок, скорее, ее супруг. Словом, подруга относится к так называемым маскулинным девушкам, в которых преобладает мужское начало.

И что же в этом плохого? «Ничего, — уверяет психотерапевт Александра Золотницкая, — мы живем в эпоху, когда можно примерить разные манеры поведения. Иногда свобода переходит в крайности: девушки соревнуются с мужчинами, пытаются подчинить их себе. Проблемы начинаются там, где мужские качества, приобретенные, вступают в конфликт с женскими, заложенными природой«. То есть между Людой-компьютерщиком, Людой-хозяином в доме и Людой-потенциальной мамой троих детей могут возникнуть разногласия. И все же конец XX века породил множество маскулинных девушек, которым не нужен классический женский образ жизни вообще. Почему? Психологи считают: дело может быть…

…В СЕМЬЕ

«Я росла с тремя старшими братьями, и мне не хотелось играть в куклы, когда рядом шла «войнушка» или бегали пираты. Со временем я влилась в компанию, друзья братьев стали и моими, научили меня разбираться в компьютерах, машинах и спорте, ну а я, понятно, старалась соответствовать. Было бы нелепо заявиться на футбольный матч в кружевах, поэтому джинсы и кроссовки вытеснили в гардеробе юбки и платья. К тому же наша семья не могла себе многого позволить, поэтому мне приходилось «донашивать» игрушки и увлечения старших. Потом я сделала короткую стрижку: так было удобнее. И срослась с мальчишеским образом. Думаю, так получилось еще из-за того, что родители никогда не подчеркивали, что я девочка. Наоборот, мне внушали, что нужно быть сильной. Никогда не понимала, чем макраме лучше картинга и почему я должна выглядеть нежно, если мне нравится спортивная одежда. Между тем оказалось, что молодым людям нравятся девушки не только в розовых рюшечках: я никогда не жаловалась на отсутствие внимания и рано вышла замуж. Кстати, супруг одобряет мой внешний вид и не жаждет видеть на мне платья и туфли на каблуках. При этом я отзывчивая и ласковая, за мной ухаживают мужчины, у меня много подруг. Могу сказать, что жизнь у девиц в кедах складывается не хуже, чем у особ на шпильках!» Арина 25

Комментарий Эксперта: «Бывает так, что люди следуют ожиданиям родителей, даже не осознавая этого — как в случае с нашей героиней. Поведение Арины абсолютно нормально: джинсы и традиционно мужские увлечения не отнимают у нее возможности по-своему проявлять женственность. Судя по тому, что в семье все хорошо, можно предположить, что девушка умеет быть заботливой и внимательной, а это важнее внешнего вида. Положительный опыт общения с братьями научил ее выстраивать гармоничные отношения с людьми (и да, с мужчинами), и если она не любит кокетничать или разговаривать об одежде, в этом нет беды. А вот перемена стиля только в угоду общественным стереотипам может вылиться в пониженную самооценку и даже невроз».

…В АМБИЦИЯХ

«Не представляю романтичную дамочку в нашей профессии. Я работаю юристом уже больше 10 лет, а в этой сфере нужны жесткость, собранность. Никаких сантиментов! Бойцовские качества родители воспитывали во мне с детства. В 6 лет отдали в секцию легкой атлетики. Особого успеха в спорте я не добилась, но характер закалился. Строгий тренер только смеялся над нашими неудачами: «Упала? Ничего страшного, каждый синяк — шаг к победе!» Выносливость пригодилась и в работе. Я прошла долгий путь в банковской сфере — от специалиста до руководителя юридической службы. Потом ушла из банка и открыла консультационную фирму. У меня пять сотрудников, и от каждого я требую полной отдачи. Если вижу, что человек не готов выкладываться, задерживаться на работе, конкурировать, предпочитаю распрощаться. Слабакам у нас не место. Благодаря такой политике затраты окупились в первый же год. Да, пока бизнесом управляют мужчины, мы должны разговаривать с ними на одном языке, и я предпочитаю пробиваться с помощью их же приемов. Глупо было бы общаться с китайцами на испанском и надеяться при этом, что тебя правильно поймут. В семье я тоже заняла активную позицию, все бытовые вопросы решаю сама. Муж занят своей работой, он доволен расстановкой сил, а хозяйственные заботы никогда его не интересовали. Недавно я сделала ремонт в нашей новой квартире, лично договаривалась с бригадой, следила за ходом работ. Зато для мужа это был огромный сюрприз, и никаких хлопот!» Жанна, 34

Комментарий Эксперта: «Поведение героини нормально настолько, насколько позволяет ей реализовывать себя и свои желания в других жизненных сферах. Избавляться от женского ради успехов в бизнесе не всегда эффективно: феминный стиль лидерства позволяет быть достаточно гибкой. И советую не забывать о том, что когда у деловой леди нет в жизни ничего, кроме работы, счастье от одержанных ею побед будет неполным. Если же, как в случае с Жанной, дама-управленец переносит рабочий стиль общения на дружеские и семейные отношения, это может вызывать неприятие. Если она использует командный тон не только с подчиненными, но и дома, то сама создает нездоровый климат в семье. Правильнее будет сочетать мужские и женские качества и гибко проявлять их в соответствии с ситуацией».

…В СТЕЧЕНИИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

«В школе я была типичной «барышней»: короткие юбочки, красивые туфельки. До тех пор пока, возвращаясь под утро с выпускного, не встретила возле дома двух пьяных парней. Им приглянулась моя сумочка и, подозреваю, кое-что еще. Пять утра, все спят. Рассчитывать на помощь было бесполезно, и я поняла, что придется самой защищать себя. Сделав вид, что слушаюсь, я протянула грабителям сумку, а потом изо всех сил ударила одного из них тяжелым зонтиком, который, к счастью, был у меня в руке, и, сбросив туфли, пустилась наутек. Хорошо, что я быстро бегаю! Потом долго просила родителей встречать меня, чувствовала себя беззащитной. Я перестала носить туфли на каблуках, стала выбирать невзрачную одежду, записалась в секцию карате. Так спокойнее. Мужчинам в современном обществе живется легче, чем женщинам. Почему бы не научиться у них тому, что делает жизнь проще и интереснее? Когда я изменила манеру одеваться, заметила, что со стилем изменился и характер. Я стала спокойнее, рассудительнее, не принимаю решения под влиянием эмоций, исхожу из логики. Думаю получить второе высшее экономическое образование: мне кажется, там мои новые качества найдут отличное применение. Я не перестала быть девушкой, я просто взяла лучшее у противоположного пола«. Мария, 22

Комментарий Эксперта: «Несмотря на то, что все обошлось, Мария получила довольно сильную психологическую травму. Она нашла способ справиться со страхом, но пережитый стресс может до сих пор давать о себе знать. Если героиня хочет принарядиться, но не надевает красивые платья и туфли на каблуках только потому, что боится новой агрессии, ей полезно сходить на консультацию к психологу».

P.S. Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ.

И все же будущее за людьми, которые смогут гармонично сочетать мужские и женские качества. «Думаю, мир не станет ни феминным, ни маскулинным, — считает Елена Виноградова. —Просто тендерные предрассудки уйдут в прошлое, и люди научатся ценить свою личную природу независимо от соотношения черт характера«.

Ну, а если ты, моя дорогая читательница, обладательница какого-нибудь мужского бизнеса, например ты — директор строительной фирмы и тебе необходимы фронтальные погрузчики, то я тебе рекомендую сайт TruckList.ru, специализирующийся именно на продаже погрузчиков.

Модные тенденции весна-лето 2012: туфли и клатчи

Туфли весна-лето 2012: самые модные тенденции.

Секрет того, как выглядеть современной, модно и элегантно одетой женщиной, имея достаточно скромный гардероб, прост. Для этого необходимо иметь ухоженные волосы, уложенные в аккуратную причёску и несколько пар туфель из последней коллекции ведущих модных домов, идеально подходящих к Вашему стилю одежды.

Итак, рассмотрим последние тенденции в обувной сфере моды. Туфли весна-лето 2012 должны иметь зауженную носочную часть с круглым носком в сочетании с низким каблуком. Вернулись на модный Олимп туфли-лодочки на высоком каблуке, правда теперь их сопровождает узкий ремешок, застёгивающийся на щиколотке. Особое внимание следует уделить туфлям с закрытой пяткой и ремешком, обхватывающим щиколотку. Носки этих туфлей может быть закрыт или открыт. Вообще, внимание к щиколотке привлечено не случайно. Укороченные джинсы, юбки средней длины и платья длиной до середины икры, всё подчёркивает красоту женских ног. А туфли должны заканчивать этот безупречный образ женщины. Сочетание высокого каблука и платформы зрительно удлинит силуэт и сделает женщину более высокой и, соответственно, стройной. Подошве таких туфель не страшен будет и весенний дождик, который имеет обыкновение начинаться неожиданно. Кроме того, за счёт платформы укорачивается длина самого каблука, оказывая меньшую нагрузку на ноги и делая ношение данной обуви удобным и комфортным.

Каблуки в моде высокие в виде обыкновенных или изогнутых шпилек, каблуков-столбиков или суженных к набойке. Низкий каблук допустим в мокасинах или балетках, отстаивающих свои позиции в мире моды и не спешащих уходить с подиума. Закрытые туфли или босоножки могут быть и на танкетке.

shoes

Офисные туфли весна-лето могут представлять собой в основной своей массе туфли-лодочки разнообразных цветов. Если сам наряд имеет сдержанные однотонные цвета, то цвет туфель может быть ярко синим или зелёным. Для выхода подойдёт геометрический принт, принт под кожу змеи или металлический отлив. Можно также выбрать спокойные пастельные тона и высокий каблук, украшенный кристаллами Сваровски или имеющий причудливую изогнутую форму.

Подведя итоги всего вышеперечисленного, необходимо помнить, что в новом сезоне действуют следующее правило: закрытая пятка, высокий каблук и ремешок на щиколотке. Следуя ему, Вы обязательно будете в тренде. Выбор велик, необходимо только ваше желание стать стильной.

Лучшие модели клатчей 2012 года.

Каждая девушка, следящая за модой и стремящаяся к умелому её использованию для того, чтобы всегда и везде выглядеть сногсшибательно и уместно одетой, знает, что клатч – это небольшая дамская сумочка без ручек, идеально подходящая к вечернему или коктейльному платью. Со временем, использование такой сумочки-конверта перешло и в повседневную жизнь.

Клатчи 2012 достигли максимально возможной популярности. Среди наиболее распространённых моделей можно найти клатчи-кошельки, умещающиеся в руке, клатчи большего размера, имеющие длинную цепочку или тонкий ремешок, позволяющий носить их на плече и клатчи с небольшим ремешком- петлёй, позволяющим носить их на запястье.

shoes2012

Материал для пошива данных сумок может быть использован любой. Это кожа, кожзаменитель, золотистая или серебристая ткань, ткань с леопардовой расцветкой, однотонная ткань, украшенная бисером, кружевом или искусственным жемчугом, бархат и даже мех.

Учитывая возможное применение сумок-конвертов, они отличаются своим дизайном между собой. Для ежедневного использования подойдут строгие линии, сдержанный декор и спокойные цвета. Первое место в этом случае отдаётся такому материалу, как кожа, учитывая ещё и практичность данного материала. Допустима отделка под кожу рептилий. На выход также можно будет взять с собой кожаный клатч, но уже яркой расцветки. Для торжественного случая подойдут клатчи из бархата, умеренно украшенные стразами и искусственными камнями. Модным считается также серебряный и золотистый материал.

Если женщина натура довольно экстравагантная, то меховой клатч из длинного меха шиншиллы или лисы – это как раз то, что ей нужно. Он прекрасно может дополнить меховую жилетку или пальто с меховой отделкой.

Клатчи 2012 года поддерживают общую тенденцию в моде подчеркнуть миниатюрность и изящество женской фигуры.