Этот метод худеющие позаимствовали у сыроедов — варить кашу не нужно.
Стакан крупы перебираете, заливаете на ночь 500 мл крутого кипятка и накрываете крышкой. Наутро в тарелке окажется ароматная рассыпчатая каша.
Весь следующий день кушаете только это блюдо, разделенное на 5 приемов.
Соль, сахар, специи и масло добавлять нельзя!
Пить разрешено только воду, иногда зеленый чай.
Нюанс: последний раз есть можно не позже чем за 4 часа до сна. За 7-10 дней такого питания уходит 4-8 лишних килограммов.
С третьих суток к каше можно добавлять 500 мл кефира или 2 яблока.
В первые 5 дней вес уменьшается активнее — уходит лишняя жидкость. Дальше процесс замедлится.
Питаться кашей можно не дольше 2 недель. После сделайте недельный перерыв и при необходимости повторите схему.
В качестве бонуса предлагаю один из многочисленных положительных отзывов о гречневой диете.
«Я работаю в сфере туризма и плохо выглядеть просто не имею права — кто же будет подавать отдыхающим пример?! Но за зиму все люди набирают вес, особенно такие пышечки от природы, как я. Поэтому каждый год в начале курортного сезона пробую новые диеты. В этом году моим открытием стала гречневая. Уже на 5-й день талия уменьшилась на 5 см, а вес — на 3 кг. Что приятно, во время следования этой диете совсем не ощущала голода. Не было чувства, что я себя в чем-то сильно ограничиваю. Почувствовав в теле легкость, решила идти дальше. За 2 недели сбросила 8 кг! Правда, во время второй семидневки ела еще и овощи, иногда пила кефир. Теперь советую диету всем нашим отдыхающим!»
Эх, а некоторые, и летом набирают ? Возьму на заметку!