Считается, что именно на ней Лариса Долина сбросила первые килограммы в период триумфального похудения. Позже певица добавила в расписание регулярные тренировки, перешла на рациональное питание и окончательно превратилась из пышки в худышку. Диета длится семь дней, питаться придется строго по часам: в 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и 18:00.
В сутки положено выпивать пол-литра нежирного кефира, добавляя к нему:
1-й день.
400 г печеного картофеля;
2-й день.
400 г обезжиренного творога;
3-й день.
400 г любых фруктов (кроме бананов и винограда);
4-й день.
400 г отварных куриных грудок (без кожи);
5-й день.
3 яблока;
6-й день.
Стоит ограничиться лишь кефиром (приятная новость: можно выпить целый литр!);
7-й день.
К привычной порции кефира добавляются подарки для вашего организма: небольшая горсть орехов, 2 яблока и 2 сливы. Выходите из диеты постепенно;
8-й день.
Кушайте только тушеные овощи;
9-й день.
Можете добавить к ним 200 г мяса. Затем переходите на рациональное питание.
Внимание!
Сидение на кефире плохо сказывается на проблемных почках. Людям с почечными заболеваниями диета противопоказана!
Почему это работает?
Кефирные грибки — санитары организма. Напиток вымывает из тела весь накопленный биомусор, улучшает работу большинства органов и систем. Помогите телу избавиться от лишнего: перед сном делайте самомассаж живота и бедер.