ШАГ 1 из 12: Что такое уверенность в себе?

Определение из словаря Мерриэма Вебстера уверенности в себе является следующим: «Вера в себя, в свои силы и способности.» Для лучшего понимания, посмотрим, что же такое уверенность. Определение доверия , то говорится: «Чувство и осознание своих полномочий и возможностей с опорой на обстоятельства». Обобщая эти два понятия, мы можем сказать, что уверенность в себе это чувства или вера в свои силы и способности.

Именно эти чувства и убеждения о себе оказывают влияние на наши внешние действия. Поэтому, когда мы сомневаемся в себе и не чувствуем твердой уверенности в той или иной области, мы будем, скорее всего от предшествующего опыта, который соответствует нашим убеждениям о себе самом в той или иной области. Другими словами, причины многих неудач скрываются внутри нас. Если вы хотите казаться более уверенным в себе, когда вы выступаете публично, то можете долго работать над вашей позой, голосом, стараться не потерять нить повествования и не выдавать того, что вы нервничаете, но вы убедитесь в том, что причина ,на самом деле, кроется в то, что вы заранее уверенны, что не сможете произнести эту речь. Если Вы измените свои внутренние убеждения о Вашей способности произносить публичные выступления, то ,естественно, Вы начнете говорить более уверенно. Всё это сводится к тому, что наш мозг сам формирует наше мнение о том, к чему мы способны, а к чему нет. Надеюсь, эта информация поможет Вам выяснить какие именно убеждения о самом себе мешают Вам осуществлять ту или иную деятельность, справиться с ними и изменить их и конечно же обрести уверенность в себе.

Изменение тех верований о наших собственных способностях является не всегда самой легкой вещью, но я полагаю, что это огромное расширение ваших возможностей! Отсутствие уверенности в себе –это как инфекция. Нет смысла накладывать повязку на инфицированную рану, отказываясь лечить саму инфекцию. Она вскоре распространиться по всему организму. Отсутствие уверенности в себе надо искоренять или скоро она проберётся во все сферы Вашей жизни, и тогда Вы уже не справитесь с ней.

Как и от любой раны могут остаться шрамы. Поэтому необходима ежедневная работа над своими верованиями и убеждениями о самом себе, чтобы закрепить достигнутый результат! Уверенности в себе нельзя добиться в один момент.. .Несмотря на то, что будут резкие прорывы и поворотные моменты, обычно требуется много времени, работы для того, чтоб старые убеждения сменились новыми и стали частью вашего представления о себе. Остальная часть этого цикла статей предоставит Вам немного методов и идей, которые могут помочь Вам ежедневно стремиться к развитию уверенности в себе! Прежде, чем мы перейдём непосредственно к работе с теми методами, я хочу объяснить Вам только, насколько важны те внутренние убеждения для осуществления более уверенных в себе действий.

Уверенность в себе поможет вам справиться с любым делом. Например, вы станете хорошей мамой. Вас не будут пугать растяжки или ночные кормления, потому что уверенность в своих силах и в прекрасном будущем заставит вас быть сильной и всегда красивой.

Чтобы сделать это, давайте обратим внимание на на “Эффект плацебо”.