Красивые ноги – гордость любой их обладательницы и предмет восхищения её мужчины. Стройные и длинные ноги заставляют оборачиваться на вас не только мужчин, но и женщин. Красивые ноги обеспечат вам внимание всех вокруг, будут радовать глаз и станут причиной хорошего настроения у любого, кто их увидит. Но хватит ли только их красоты? Может, стоит научиться правильно преподносить ваши ножки людям?
Основная причина, заставляющая всех оборачиваться вам в след не ноги, а походка. Как выработать красивую походку читайте в этой статье.
1. Просыпаясь по утрам, ходите на месте. Встаньте, выровняйте спину и плечи и, не отрывая носков от пола, начинайте идти. Это подтянет мышцы ваших ног и сделает их более эластичными.
2. Сидя в офисе за столом или просто дома на кухне вытягивайте ноги вперед и делайте круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Это обеспечит хороший кровоток в ногах, и они не будут уставать.
3. Известный способ – ставьте книгу на голову и ходите по линии туда-сюда так, чтобы книга не упала. Это упражнение вырабатывает правильную осанку и делает ваши шаги легкими.
4. Когда вы дома, можете позволить себе любую походку, так это упражнение подходит именно для дома. Делайте 4 шага на пытках. Затем, 4 шага на носках и так пока не устанете.
5. Как только вам выдается свободная минутка – поднимите ноги на стенку или на валик. Главное, чтоб они были выше уровня таза. Так ноги отдыхают и минут через 5 уже полны сил и энергии.
6. Принимайте контрастный душ и обтирайте ноги льдом. Так кровь будет приливать и отливать от тех участков тела, где вы проводите кубиком льда или струей воды. Это избавил вас от проблемы варикоза.
7. Носите обувь с каблуками разной высоты. Известно, что каблук дает нагрузку на те или иные группы мышц, в зависимости от высоты каблука. Таким образом, если вы меняете его высоту, то вы тренируете все группы мышц,
8. Полезен точечный массаж ступней, но так как он, часто, невозможен, то просто ходите босиком. Так вы будете стимулировать нервные окончания, и улучшать работу не только ног, но и всего организма.
9. Плавайте и делайте зарядку.
10. Не скрещивайте ноги и не ставьте их одну на другую.
Легкой вам походки и удачи!
Сходите в кожгалантерею и порадуйте себя хорошей покупкой. Кожаные сумки, ремни, кошельки — все это очень украшает деловую женщины и дарит ей много приятных минуток.
С уважением, Ольга.
www.artis-moda.ru
Советую почитать: