Многие женщины испытали на себе столько различных диет и способов похудения, что им впору писать о них книгу. Вместо того, чтобы тратить свое время на то, чтобы найти хороший конвертер валют онлайн, мы скорее потратим его на поиск счетчика каллорий. И уж точно каждая из нас попробовала хоть что-нибудь сделать для того, чтобы похудеть (или поправиться). Я лично испробовала на себе не так уж много диет, но тоже серьезно истязала себя в свое время.
Но не будем о грустном.
Сейчас, со стороны собственного опыта и прочитанных книг могу сказать, что есть не так уж много эффективных способов похудения. Один из них – диета, ускоряющая обмен веществ.
Суть диеты в том, что в пищу с определенной периодичностью необходимо употреблять конкретный набор продуктов, которые помогают организму сжигать ненужный жир и не дают усваиваться новому. Огромный плюс диеты – голодовать не надо! То есть вам не говорить, чего НЕ надо есть, а наоборот – что есть надо обязательно.
Вот вам список продуктов:
1. Рыбий жир в виде, собственно, рыбы. Подходит семга, форель.
2. Главный напиток для сжигания жира – чай. Обязательно зеленый.
3. Любые продукты, содержащие много белков, способствуют сжиганию жира. К примеру, мясо.
4. Цитрусовые – апельсины, лимоны, мандарины.
5. Перченый блюда и конкретно острый перец чили – двигатель сжигания лишнего жира.
6. Водоросли. Известно, что они поддерживают нормальную работу щитовидной железа. Эта железа контролирует обмен веществ.
7. Кофе – ускоряет все, в том числе и обмен веществ. Главное – не злоупотреблять.
8. Помидоры – улучшают работу почек. Кислоты, содержащиеся в помидорах, расщепляют то, что остается после сжигания жира.
9. Хлеб с отрубями или цельнозерновой хлеб – источник клетчатки.
Употребляя эти продукты постоянно, вы приучите свой организм не запасаться жиром, а наоборот, сжигать его.